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2008年6月

記録をつけることはやっぱっ効果あり!?

あたしゃ、血圧の高うしてかる、3年程前かる、薬ば飲みよっとよね。痩せるとさがな、ちぃ~~った低うなっとだろうけど・・

そしたらたい、病院からたいね、生活習慣(食生活)の指導ば無料で行うていわすたい。無料ならよかねって承諾したとよ。そしたらたい、1週間の3食のメニュー、間食、飲み物、運動、体調ば記入せなんごつなったとたいね。今日で1週間目。いつもなら簡単料理にすっとばってんが、こらいかんて思てかる、先週1週間ななっだけ、レンジ料理、揚げもんばせんごつしたとよ。ビールは3本飲みよったつばってん、2本って記録したとは内緒ばい。「いつまでまでもテブと思うな」(だったかな?)半年ほど前に読んだときは、あたしゃメモばそがんしきらんってあきらめとったばってん、こん1週間だけの記録ばしただけでん、ちっと痩せたとよ。やっぱっ、記録は効果あっとだろうかね~ほんなこ~つ。

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